Gymnastics - Strength & Conditioning (MOD)

Fitivity vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour vous améliorer en gymnastique.

Entraînement spécialement conçu pour améliorer la force gymnastique et la capacité athlétique.

Préparez votre corps pour les compétitions de gymnastique en devenant plus fort, plus flexible et plus athlétique. Cette application utilise une salle de musculation et des exercices de poids corporel spécifiques à la gymnastique pour optimiser les muscles utilisés en gymnastique.


Le programme est pour tous les événements

- Exercice au sol
- Cheval d'arçons
- Anneaux fixes
- Voûte
- Barres parallèles
- Barre horizontale
- Barres asymétriques
- Poutre d'équilibre

Ce programme met beaucoup l'accent sur le tronc, les abdominaux et le bas du dos. Développer un bon noyau solide aidera à transférer efficacement l'énergie du centre de votre corps vers vos membres externes lors de l'exécution de mouvements. De plus, le programme se concentre sur la flexibilité, l'amplitude des mouvements, la résistance, l'équilibre et l'entraînement aux explosifs pliométriques.

Peu importe que vous soyez un gymnaste de compétition ou que vous participiez pour le plaisir, il est vital d'améliorer votre force! En devenant plus fort et plus flexible, vous pourrez acquérir de nouvelles compétences et être moins susceptible de vous blesser. En développant certains groupes musculaires, vous aurez plus de facilité à effectuer certains mouvements - exemple: le développement de certains muscles de vos jambes conduit à des culbutes et des sauts plus explosifs. De plus, la force des jambes permet de développer l'équilibre spécifique aux techniques de danse, de sol acrobatique et de poutre d'équilibre.

Cette application utilise une variété d'exercices de style différents pour vous permettre de vous améliorer constamment et de rendre les entraînements amusants!

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mix de DJ et des entraîneurs super motivants pour vous pousser à travers les entraînements.

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